En attendant le retour des entrainements en bassin…

Nos entraineurs ont eu à cœur de garder le lien avec leurs nageurs. Pas question de chômer 😊

Entrainements des des groupes Avenirs et Pré-compétition en Course d’Adrien

https://www.youtube.com/watch?v=oc8UyuDAJxo…

https://www.youtube.com/watch?v=zhXC_VmtUQQ…

https://www.youtube.com/watch?v=3ec4_WTsZqk&feature=youtu.be&t=22&fbclid=IwAR0eDXY0oc7Q-eM46_hNxVbXWPz190HETzN1U0qs9BwVMS08FEyq1zS7SmA

Entrainement du groupe Jeunes Course de Mehdi

https://www.facebook.com/ndvb.natationvillefranche.5/videos/887612458650363

Montage photos pour les groupes Water-Polo

Grégory Chambry, le coach, nous dit : « L’équipe continue de s’entraîner malgré le confinement, on s’adapte et on propose des séances de renforcement musculaire à distance ! L’équipe était contente de se retrouver pour faire du sport, même à travers un écran 😉« 

Les Team U11 et U13 se regroupent toutes les semaines pour des entrainements virtuels avec au programme :

  • exploration de notre salon en trottinant, avant/arrière, montées de genoux/talons fesses, assis-debout, en auto-passe, en tournant sur soi-même, même en dansant un peu … Bref, on se défoule comme on peut 😉
  • un peu de renforcement musculaire basique, en corrigeant les postures du mieux que possible
  • des p’tits défis d’agilité et de maniement de balle !

Et on a termine souvent les séances tous ensemble par le visionnage de match de water-polo de Pro A