Les groupes débutants

Un cours de 45 min réparti sur toute la semaine du lundi au samedi.

Ils vont acquérir les bases de la natation, ils vont se familiariser avec le milieu aquatique afin de se déplacer sur quelques mètres et se mettre en sécurité.

Ils maîtriseront les différentes flottaisons, se déplaceront dans l’espace aussi bien à la surface que sous l’eau.

L’enfant quitte ce groupe après avoir acquis une assez grande aisance dans l’eau ce qui lui permet de se retrouver dans une ligne centrale sans matériel (plus le mur pour s’aider)

Les groupes Intermédiaires

Un cours de 45min réparti sur toute la semaine du lundi au samedi.

  • Construire les bases du Crawl et Dos crawlé afin d’améliorer l’aisance dans l’eau
  • Apprendre à plonger et apprendre le début des coulées
  • Découvrir la Brasse (ciseau).
  • Développer son endurance et sa force physique (favoriser les exercices sur 2 longueurs).

En parallèle, l’enfant doit préparer le diplôme du Sauv’nage, qui sera passé avant chaque vacances scolaire ou séance de jeux.

Le diplôme du Sauv’nage est un diplôme de la fédération qui atteste que l’enfant sait se mettre en sécurité dans l’eau (il est utile pour les colonies de vacances et centres aérés).

L’enfant quitte ce groupe une fois le crawl et le dos parfaitement maîtrisé (pas seulement les battements) respiration latérale, propulsion des bras, corps horizontal.

Sauv'nage - club Natation ASCPA natation - Clubeo

Le groupe Perfectionnement


Plus de pratique, plus de plaisir pour plus de réussite.

Le groupe Perfectionnement : les bonnets Gris

Le principe est inchangé, l’objectif reste de faire progresser les enfants le plus possible au cours d’une séance en semaine (lundi au vendredi) d’une durée de 45min :

  • Crawl et dos, correction des derniers défauts techniques
  • Apprendre la brasse, avec mouvement de bras et jambes alterné, respiration à chaque mouvement
  • Apprendre les ondulations
  • Découverte du matériel spécialisé comme les palmes
  • Apprendre les différentes culbutes
  • Améliorer le plongeon, gagner en vitesse et en détente.

Optionnel – Le pass’sports de l’eau : les bonnets Gris  deuxième cours hebdomadaire

L’enfant peut suivre un second cours qui lui fera découvrir d’autres disciplines aquatiques comme le water-polo et la natation artistique (le samedi après-midi également de 45 min)

ENF 2 - Pass'sports de l'eau

Seuls les enfants inscrits aux deux cours pourront essayer d’obtenir leur Pass’sport de l’eau, car le diplôme comprend des épreuves dans les 3 disciplines (natation, water-polo et artistique). Les 2 autres disciplines(water-polo et artistique) ne seront abordées que lors du deuxième cours les samedi après-midi.

Pourquoi passer son Pass’sport de l’eau ?

Ce diplôme développé par la Fédération Française de Natation permet aux enfants de développer des aptitudes variées.

Le Pass’sport de l’eau montrera aux nageurs les autres sports aquatiques pratiqués au sein du club, ce qui leur permettra d’avoir des bases dans ces sports s’ils désirent poursuivre en milieu compétitif dans les sections du club.

Programme de la saison

  • Le premier trimestre sera dirigé sous forme de mini jeux destinés à plaire à l’enfant et à l’intéresser aux nouvelles disciplines.
  • Les 2 trimestres suivants auront pour but d’apprendre les éléments techniques des disciplines : godilles, rétropédalage, passes shoots, nage avec ballon, figures…

L’enfant quitte ce groupe pour son entrée au collège. On estime que nous avons jusqu’au CM2 pour former un bon nageur et le recruter dans les différentes sections de compétition.

Passé ce cap l’enfant va avoir de très grandes difficultés à rejoindre une section compétitive.

L’enfant peut donc rester plusieurs années en groupe Pass’sport, et cela même, s’il a déjà obtenu son diplôme.

Les groupes loisir

Il y aura toujours une place pour vous au sein du club du NVB, si vous voulez vous détendre et continuer à vous perfectionner les groupes loisirs sont faits pour vous.

Ils sont destinés aux nageurs n’ayant pas eu envie de poursuivre en section compétitive à la suite du bonnet Gris ou du Pass’sport.

C’est un cours de 45mins une fois par semaine.

Les groupes loisir perfectionnement sont classés en trois catégories.

  • Les nageurs école primaire : bonnet bleu
  • Les nageurs collégiens (bonnet blanc): qui préparent les épreuves du collège.
  • Les nageurs lycées (bonnet violet) qui préparent l’épreuve du Baccalauréat.

Objectifs

  • Développer l’endurance (Baccalauréat option natation = 800m)
  • Maîtriser les 4 nages.
  • Correction des derniers défauts techniques.
  • Plaisir aquatique.

Bonnets

  • Bonnets bleus : 8 à 10 ans, primaire
  • Bonnets blancs : 11 à 14 ans, collège
  • Bonnets violets : 15 à 18 ans, lycée
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